Barcha mavzuda asosiy ingredientlar quyidagilar: Hurmat va rozilik Madaniyat va axloq Sogliqqa gamxorlik va gigiyena Tibbiy maslahatga amal qilish Internet bilim orttirish, yangi tajriba, ruhiy ehtiyojiga etibor, komplekslardan xalos bolish, oz ustida tomlsha borish, stressdan psixologik va emotsional salomatlikka ahamiyat.
