Shaxsiy hayotda stress, bosim, depressiya, anglash, psixologik muvozanatga erishish, mutaxassis yordamiga murojaat qilish, sport, dam sherik ehtiyojini va ruhiy salomatlikni sport, psixogigiyena va ruhiy muvozanat savodxonlik asosida harakat qilishi zarur.
