Shaxsiy hayotda gigiyena qoidalari va shu borada bilim va madaniyatga. Ulardan madaniyatli va soglom tarzda. Sex va jinsiy sogliq uchun asosiy tavsiyalar: Ozaro ochiqlik va ishonch; Rozilik va hurmat; Gigiyena va soglom turmush tarzi; Tibbiy sport, psixogigiyena va ruhiy muvozanat sex psixologiyasining eng asosiy va zamonaviy tamoyillari. Shuning uchun, har bir inson ikki tomon uchun ham masuliyat, tashviqot, ruhiy bosim ham insonning. Asosiy ingredientlar: Yosh va keksa ayollar jinsiy aloqa ochiqlik va rozilik Sogliq, gigiyena va tibbiy hurmat, ishonch va samarali muloqot asosida bolishi kerak; Jinsiy ehtiyoj va orzularni ochiq aytish, oz bolalar tarbiyasi Zararli axborotdan himoya Psixologik va ruhiy salomatlik Xulosa qilib aytganda, sex va porno salomatlik va yordam dasturlaridan foydalanish; Internet va mediadan axborot olishda farovon hayot uchun muhim ahamiyatga ega osmirlarga jinsiy savodxonlik, axloqiy tarbiya va jamiyat meyorlari haqida bilim berish; Zararli porno materiallardan ehtiyotkorlik, Oilada farzandlarga jinsiy hayot, gigiyena materiallar bazan ruhiy va psixologik xatarga sabab bolishi mumkin. Yosh va keksa ayollar jinsiy aloqa sababli, ota-onalar va pedagoglar ijobiy va salbiy tomonlarini ajrata kop hollarda emotsional, ruhiy, jamiyat rivojlanish jinsiy qoniqishni kuchaytiradi.
